Oppvåkningens Natur /// 5 dagers stilleretreat
12 - 16 August 2026 - Selvig Fredsgård
Vi lever ofte viklet inn i minner, historier og fastlåste bilder av oss selv og verden.
Vi løper etter og prøver å ta igjen, og selv om vi gjør vårt beste for å gripe dagen - syntes den freden vi søker å alltid gli mellom fingrene på oss.
Kjernen i den 2500 år gamle Buddhistiske visdomstradisjonen er den reelle muligheten for oppvåkning: vårt medfødte potensial til å levendegjøre en indre fred og frihet. Støttet av den velprøvde, systematiske og intensive praksisen av meditativ tilstedeværelse i sittende, stående og gående former kan vi og transformere misnøye, rastløshet og distraksjoner til enkel sinns- og sjelsro og forstå mer av oppvåkningens natur.
Retreatet inkluderer:
Trening av full tilstedeværelse i alle sanser og dyp hvile
Fordypning av hjertets tilstedeværelse, medfølelse og vennlighet
Forankring av en personlig og tidløs etikk, et indre kompass
Stille, avslappende fellesskap; øve sammen med andre
Tid i naturen
Praktisk informasjon:
Du er velkommen fra klokken 15:00, den 12. august. Retreatet starter med middag klokken 17:00,
før stillheten senkes samme kveld. Retreatet avsluttes søndag den 12. august etter lunsj
som serveres klokken 12:30.
Den daglige rutinen består i hovedsak av sittende, stående og gående meditasjon, samt instruksjoner og veiledning for meditasjon. Retreaten holdes i stillhet, foruten individuelle eller gruppemøter med læreren. Undervisningen er planlagt på norsk og svensk, men kan bli på engelsk ved behov.
Praksisen vil finne sted både innendørs og utendørs.
Retreatet inkluderer daglig frokost, lunsj og lett middag, alt vegetarisk. Innlosjering skjer i eget telt på gårdsområdet, eller i senger på stabbur, hus eller glampingtelt mot et tillegg i prisen. Merk at det er begrensede plasser for innendørslosjering.
Retreatet vil finne sted på Selvig Fredsgård -
et senter for indre og ytre fredsarbeid plassert på Klokkarstua på Hurum.
Eksempel på dagsprogram:
07:00: Morgenmeditasjon
07:30: Frokost
08:00: Arbeidsmeditasjon
09:15: Instruksjoner og sittende meditasjon
10:00: Gående meditasjon
10:45: Sittende meditasjon
11:30: Gående meditasjon
12:15: Lunsj
15.00: Instruksjoner og sittende meditasjon
15:45: Gående meditasjon
16: 30: Sittende meditasjon
17:00: Stående meditasjon
17:30: Kveldsmat
18:45 Sittende meditation
19.15 Pause
19:30 Dharmatale / undervisning
20:15 Gående meditasjon
20.45 Sittande meditasjon
21.15 Godnatt
Hvem passer dette retreatet for:
Dette retreatetet passer for både nybegynnere og erfarne utøvere.
For dem uten kjennskap til praksisen er det en god måte å bli kjent med grunnleggende meditasjonsteknikk og ha muligheten til å praktisere over flere dager for å erfare effektene på sinn og hjerte. For erfarne utøvere er denne retreaten en god måte å fordype praksisen under veiledning av kvalifiserte lærere.
Hvem holder dette retreatet?
Retreatet ledes av Leela Sarti som har vært lærer i innsiktsmeditasjon (vipassana) i 25 år, samt lærer i Diamond Approach. Hun har en mastergrad i psykologi, og i tillegg til å holde retreater, jobber hun individuelt med studenter som ønsker å fordype sin kroppslige tilstedeværelse, finne indre forankring og navigere veien til oppvåkning. Leela bor med familien sin i Stockholms skjærgård.
Registrering og donasjoner:
Grunnprisen for dette retreatet er 3300 kroner som dekker mat, overnatting i eget telt og reiseutgifter for læreren. Et tillegg i prisen tilkommer for innlosjering innendørs (oversikt over dette gis ved registrering).
I tråd med den buddhistiske tradisjonen tar lærer og arrangør ingen betaling for retreatet. Lærdommen om visdom og medfølelse anses som uvurderlig, og tilbys derfor fritt.
En gjengjeldelse av denne generøsiteten fra elevens side i form av donasjoner lar læreren fortsette arbeidet sitt med å gjøre denne praksisen tilgjengelig, og de fleste læreres levebrød avhenger helt eller i stor grad av gavmildhet og frivillige bidrag fra retreatdeltakere.
En donasjoner til lærer og arrangør kan gis ved retreatets ende, ved vipps eller bankoverføring. Dette prinsippet om gjensidig generøsitet er svært sentral i Buddhas lære, og har gjort det mulig for praksisen å fortsette å blomstre 2500 år etter hans liv.
Vi ønsker at alle skal kunne delta på dette retreatet, uavhengig av finansiell situasjon. Har du utfordringer med å dekke grunnprisen, ta kontakt og vi finner en løsning!
Påmelding:
For å melde deg på dette retreatet må du fylle ut skjemaet under og vi vil ta kontakt med deg snarest. Ved spørsmål om dette retreatet ta kontakt med oss på kontakt@selvigfredsgard.no
